下昼点心不错喝些百合汤或桂圆莲心红枣羹，晚上吃一份金针菜炖骨头汤。

     晚饭七八分饱即可，饭后与家东说念主聊聊天，作念一些轻膂力举止。

     睡前忌疲惫和兴盛，不参与打牌或搓麻将等举止。

     睡前不错喝一丝红葡萄酒，饮用量以不醉为限。千万弗成喝烈性酒。

     记起，带醉休眠无益健康。

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